inch nearer การใช้

• เคลื่อนตัวจนกระทั่งโรลเลอร์อยู่ห่างจากสะโพกประมาณหนึ่งนิ้ว แล้วบิดตัวไปมาอีก 15-30 วินาที ทำซ้ำโดยขยับขึ้นมาทีละนิ้วให้ใกล้สะโพกมากขึ้น
  Move until the roller is about an inch nearer to the hip, and then rock side to side for 15-30 seconds. Repeat inch by inch moving towards the hip.
• เคลื่อนตัวจนกระทั่งโรลเลอร์อยู่ห่างเข่าประมาณหนึ่งนิ้ว จากนั้นให้บิดไปด้านข้างไปมาอีก 15-30 วินาที ทำซ้ำโดยขยับขึ้นมาทีละนิ้วให้ใกล้เข่ามากขึ้น
  Move so that the roller is about an inch nearer to the knee, and then rock side-to-side for 15-30 seconds. Repeat inch by inch up towards the knee.